1. Air Rendaman Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan kuat yang membantu melawan kerusakan oksidatif, salah satu penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit.
Minuman herbal dari kunyit dapat dibuat dengan merendamnya dalam air, mirip dengan infused water. dr Zaidul Akbar menyatakan bahwa racikan ini bisa membantu mengatasi masalah gerd, kolesterol, asam urat, dan mengurangi risiko kanker.
Cara Membuatnya:
- Siapkan 1 ruas kunyit dan segelas air hangat.
- Kupas kunyit dan potong kecil-kecil.
- Rendam dalam segelas air hangat selama 6 jam.
- Minum air rendaman ini sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
2. Air Jahe Jeruk Nipis
Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan. Jika dipadukan dengan jeruk nipis, jahe dapat meredakan batuk dengan efektif.
Cara Membuat:
- Siapkan 1 ruas jahe, sedikit air jeruk nipis, dan segelas air.
- Didihkan jahe dalam air, lalu tambahkan perasan jeruk nipis setelah agak hangat.
- Minum racikan ini di pagi hari.
3. Air Rendaman Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan kuat. Senyawa ini membantu melawan kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit, termasuk kolesterol tinggi.
Air rendaman kunyit ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Cara membuat:
- Siapkan 1 ruas kunyit dan segelas air hangat.
- Kupas kunyit dan potong kecil-kecil.
- Rendam potongan kunyit dalam air hangat selama 6 jam.
- Minuman ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
4. Minuman Rimpang
