Ingin Diet tapi Terlalu Sibuk? Simak 5 Tips Turunkan Berat Badan dan Hilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Memiliki perut buncit memang sangat mengganggu bagi banyak orang, bahkan cukup berpengaruh untuk beberapa aktivitas.

Kondisi perut buncit tentu selaras dengan berat badan yang terlalu berlebih dan lebih sering menimpa kepada orang-orang yang jarang melakukan olahraga.

Banyak orang yang mengalami masalah ini pastinya ingin memiliki kondisi perut ideal, selain lebih sehat juga bisa terlihat bagus secara tampilan.

Akan tetapi, beberapa orang juga terkendala dengan sibuknya aktivitas mereka sehingga sering melewatkan waktu berolahraga untuk menghilangkan tumpukan lemak di perut mereka.

Namun, melansir dari Womens Health Mag, berikut adalah cara sederhana menurunkan berat badan dan perut buncit tanpa harus berolahraga:

1. Berdiri 

Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin hanya membakar sembilan kalori ekstra per jam saat berdiri di tempat kerja daripada jika Anda sedang duduk. 

Tetapi sebelum Anda mengabaikan pembakaran kalori yang sangat kecil itu, Anda harus tahu bahwa berdiri meningkatkan kadar gula darah Anda yang juga baik untuk menurunkan berat badan hingga menghilangkan perut buncit. 

2. Naik Turun Tangga 

Saat Anda bekerja di kantor, gunakanlah tangga daripada lift. Anda dapat melakukan olahraga 30 menit sehari dengan menghabiskan 10 menit berjalan naik dan turun tangga tiga kali sehari.

3. Minum Air Putih 2,71 liter per Hari