Cheat day bukan berarti bebas makan apapun, dalam hal ini tetap nutrisi yang dibutuhkan tubuh harus terpenuhi.
Sehingga, sebaiknya tidak dijadikan program cheating yang malah akan menambah lemak atau karbohidrat berlebih, dan akhirnya semakin sulit menurunkan berat badan.
6. Stres
Stres tidak hanya menghambat imunitas tubuh, akan tetapi juga bisa menghambat diet atau penurunan berat badan.
“Stres secara emosional apalagi sifatnnya jangka panjang maka akan terjadi peradangan di pembuluh darah dankortisol hadir, glucose hadir dan membuat perut buncit.
Itulah 6 alasan sulit turunkan berat badan menurut Ade Rai yang bsia kamu hindari agar diet kamu lebih optimal. (*)
