Diet ini dinilai sanagt ekstrem, orang yang ingin mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan harus rela menelan bola kapas.
Biasanya cara yang dilakukan yakni merendam bola kapas dalam jus atau smoothie, telan dan saksikan berat badan turun.
Para ahli mengecam diet tersebut karena dinilai akan membahayakan tubuh manusia, selain kekurangan gizi, diet bola kapas ini jika dilakukan dalam jangka panjang akan menyebabkan sistem tubuh terganggu.
“Diet ini bisa disebut diet pemutih, serat poliester, diet kimia juga, karena itulah yang terbuat dari sebagian besar bola kapas, dan itulah yang akan Anda makan,” kata Eng.
“Selain menyebabkan malnutrisi, karena tidak ada nutrisi dalam bola kapas, diet ini dapat menyebabkan tersedak atau dapat menyebabkan penyumbatan atau penyumbatan usus,” lanjutnya.
5. Diet sup kubis
Pada diet sup kubis, pada dasarnya tidak makan apa-apa selain, sup kubis selama satu minggu, melengkapinya dengan buah-buahan dan sayuran pada hari-hari tertentu, dengan janji kehilangan hingga 10 pon dalam seminggu.
“Ini ide yang buruk,” kata Ayoob.
“Itu hanya berlangsung tujuh hari dan memaksimalkan kehilangan air, bukan kehilangan lemak.
Ini tidak berkelanjutan dan rendah protein, jadi Anda akan kehilangan beberapa massa otot selama seminggu Anda melakukannya, tidak diragukan lagi,” lanjutnya.
Itulah 5 diet ekstrem di dunia yang disarankan untuk dihindari demi kesehatan tubuh.
Pra aahli gizi dan pakar diet dunia juga sempat menegasan bahwa diet sehat adalah menjaga pola hidup yang berkualitas.
Di antaranya yakni makan makanan bergizi sesuai kebutuhan, minum air putih yang cukup, itirahat yang cukup, rutin berolahraga, hindari stres, rokok, dan alkohol.
