Makanan siap saji umumnya mengandung banyak karbohidrat, kalori, dan lemak tinggi, namun rendah serat.
Konsumsi makanan siap saji secara berlebihan dapat meningkatkan berat badan. Meski demikian, Anda masih bisa mengonsumsinya dalam jumlah terbatas.
5. Hindari Makanan yang Mengandung Gula dan Garam Secara Berlebihan
Makanan yang mengandung gula, garam, atau penyedap rasa berlebihan sebaiknya dihindari.
Kandungan zat-zat tersebut dalam jumlah berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan dan menambah kalori yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Akibatnya, kalori berlebih ini akan disimpan sebagai lemak, yang justru dapat meningkatkan berat badan.
Itulah beberapa tips diet ala dr. Zaidul Akbar yang dapat menjadi referensi untuk diet Anda. Pastikan Anda menjalankan diet yang sehat dan efektif.
Dengan mengikuti tips diet sehat dari dr. Zaidul Akbar di atas, Anda dapat mencapai berat badan yang sehat dan ideal dengan cara yang aman dan alami.
