POSKOTA.CO.ID - Lima daerah di dunia dengan penduduk paling panjang umur hingga 100 tahun adalah Sardinia di Italia, Nicoya di Kosta Rika, Ikaria di Yunani, Okinawa di Jepang, dan Loma Linda di California.
Ahli Epidemiologi Italia Gianni Pace dan Peneliti Demografi Belgia Michael Poulin menyebut 5 daerah tersebut sebagai 'Zona Biru'. Istilah ini mengacu pada wilayah yang penduduknya hidup lebih lama dari manusia kebanyakan di dunia.
Ada sejumlah faktor mengapa penduduk di sana memiliki umur terpanjang di dunia. Faktor ini meliputi beberapa aspek, salah satunya minuman yang dikonsumsi mereka.
Para peneliti menemukan karakteristik yang unik dari penduduk di 5 Zona Biru itu, yang dengannya dapat menyimpulkan rahasia umur panjang mereka.
Penduduk pulau Ikaria di Yunani terkenal rutin meminum beberapa cangkir teh dan kopi setiap hari.
Sebuah penelitian mengaitkan rendahnya tingkat penyakit kardiovaskular di wilayah tersebut dengan kebiasaan minum penduduknya, seperti minum teh dan kopi.
Adapun penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa minum beberapa cangkir kopi dan teh setiap hari secara teratur memang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebab, minuman panas tersebut banyak mengandung mikronutrien seperti magnesium, potasium, niasin, dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan dan membuang radikal bebas beracun penyebab banyak penyakit.
Penelitian juga telah menunjukkan manfaat kesehatan dari kopi bubuk Yunani yang kaya akan asam klorogenat dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan diketahui merangsang penumpukan plak di dinding arteri, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Penelitian lain mengaitkan minum teh dan kopi dengan penurunan risiko terkena diabetes tipe 2.
.jpg)
