Sebelum jam makan atau waktu "berbuka" tiba, sebaiknya kamu melakukan olahraga angkat beban terlebih dahulu.
Bila kamu berolahraga dalam keadaan perut kosong, maka tubuh akan menggunakan cadangan lemak di tubuh sebagai sumber tenaga. Hal itu membuat lemak di tubuh semakin banyak terbakar.
Nah, itu dia informasi mengenai beberapa cara melakukan diet yang tepat ala Ade Rai agar bisa mendapatkan tubuh yang ideal namun tetap sehat.
.png)
.jpg)
