JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Dalam beberapa waktu belakangan kondisi cuaca sedang tidak menentu. Di mana pada pagi hari matahari bersinar terang namun menjelang sore hujan turun dengan lebatnya.
Kondisi musim pancaroba seperti ini sangat rentan bagi Anda yang beraktifitas di luar rumah karena terkena dua kondisi yang saling bertolak belakang.
Oleh karena itu Anda harus memiliki daya tahan tubuh yang optimal serta prima agar tidak gampang jatuh sakit.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh saat Pancaroba
Seperti yang sudah dijelaskan bahwa perubahan cuaca yang terjadi secara tiba-tiba mungkin akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh Anda.
Hal ini membuat anda rentan terhadap serangan virus atau bakteri karena tubuh sedang mengalami fase kelelahan yang drastis.
Dikarenakan perubahan kondisi yang tiba-tiba membuat imunitas di dalam diri menjadi kurang baik dan sangat mudah untuk terserang penyakit.
Sebagai antisipasi Anda haruslah rajin berolahraga yang teratur, menjaga pola makan serta memenuhi semua kebutuhan tubuh agar kondisi tetap bugar dan prima.
Tips menjaga kesehatan tubuh
1. Menjaga pola makan
Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga pola makan Anda secara baik dan teratur.
Selain itu konsumsi lah makanan yang memiliki gizi tinggi dan seimbang untuk kebutuhan tubuh.
Perbanyaklah makan sayur-sayuran dan buah yang berhasiat demi memberikan imun lebih pada diri Anda.
2. Konsumsi air mineral
Pada musim yang tidak menentu ini cobalah untuk berhenti konsumsi minuman berasa dan beralih kepada air mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.
.png)
.jpg)
