JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Gen Z di anggap memiliki krisis mental yang membuat mentalnya menjadi lemah, benarkah begitu? baca sampai akhir artikel ini ya.
Generasi Z ini mengacu pada generasi yang lahir pada rentang tahun 1997 - 2012, mereka adalah generasi yang disambut dengan masuknya era modern dan dibesarkan oleh internet.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh American Psychological Association (APA), Generasi Z memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan generasi lainnya, hanya 45% Generasi Z yang memiliki kesehatan mental baik atau sangat baik.
Generasi ini juga lebih rentan mengalami gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, bipolar, dan ADHD.
Ciri-Ciri Gangguan Kesehatan Mental
Generasi Z tumbuh dalam era digital yang selalu terhubung dengan dunia melalui gadget mereka.
Tekanan dari kehidupan online dan media sosial bisa memengaruhi kesehatan mental mereka.
Berikut ini beberapa ciri gangguan kesehatan mental yang sering muncul pada Generasi Z:
1. Perubahan Pola Makan
Gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, atau kebiasaan makan yang tidak sehat sering terjadi pada Generasi Z. Banyak dari mereka yang merasa tertekan untuk memiliki bentuk tubuh yang sempurna, sesuai dengan standar kecantikan yang sering ditampilkan di media sosial.
2. Gangguan Tidur
Kecanduan media sosial dan gadget dapat mengganggu pola tidur Generasi Z.
Akibatnya, mereka menjadi kurang tidur dan istirahat, kekurangan tidur atau istirahat ini dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.
3. Mood Swing
Gangguan kesehatan mental bisa menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem dan tidak stabil.
.png)
.jpg)
