5 Tanda ADHD pada Orang Dewasa Ini Sering Tidak Disadari, Alami Ledakan Emosi Salah Satunya

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sekitar 10 juta orang dewasa Amerika dan lebih dari 365 juta orang di seluruh dunia diperkirakan mengidap ADHD.

Dan karena gejala yang muncul berbeda pada orang dewasa, menyadari bahwa kamu mungkin mengidap kelainan ADHD ini biasanya jarang disadari.

“Orang dewasa yang mencari diagnosis sering kali memiliki banyak tanda yang tidak kentara, bukannya gagal total,” kata Dede O’Shea, neuropsikolog di Beth Israel Lahey Health di Cambridge, Massachusetts.

Gejala khas ADHD seperti kurangnya perhatian, impulsif, dan hiperaktif biasanya tidak begitu terlihat pada orang dewasa dewasa.

Ini kemungkinan besar karena orang dewasa dengan ADHD yang tidak terdiagnosis di masa kecil memiliki waktu seumur hidup untuk menguraikan keterampilan yang diperlukan untuk mengimbangi gejalanya.

“Beberapa gejala ADHD juga mirip dengan kecemasan atau depresi,” kata Cristina Louk, psikolog klinis yang berbasis di negara bagian Washington, melansir Huffing Post.

“Kebanyakan orang pertama kali didiagnosis menderita gangguan ini dan merasa frustrasi ketika pengobatan gagal meringankan gejalanya,” jelasnya.

Kamu mungkin mendapati diri menghubungkan perasaan dan perilaku tertentu dengan hal-hal lain, misalnya membentak komputer karena kurang tidur. Padahal sebenarnya, itu tanda ADHD orang dewasa.

5 Tanda ADHD pada Orang Dewasa

ADHD adalah kondisi kronis berupa kesulitan fokus, hiperaktif, dan impulsif. Ini sering dimulai pada masa kecil dan dapat bertahan sampai dewasa. Berikut ini beberapa tanda ADHD yang mungkin diabaikan:

1. Menunda-nunda secara ekstrim

Karena penderita ADHD kesulitan mempertahankan dopamin yang cukup selama melakukan tugas rutin yang tidak begitu menarik, mereka mungkin melakukan segala kemungkinan untuk menghindarinya.

“Rata-rata orang mungkin merasa bosan dengan tugas rutin, tetapi dengan ADHD, perasaan negatifnya lebih ekstrem – dan begitu juga dengan menghindarinya,” kata Dede.

“Hal ini dapat diabaikan sebagai gejala potensial ADHD karena terlihat seperti kemalasan yang disengaja dan kurangnya motivasi,” tambahnya.

2. Terlalu Fokus pada Tugas yang Sama

Jika kamu mengidap ADHD, memulai tugas bisa menjadi hal yang sulit, terutama tugas yang dianggap menakutkan atau diyakini akan memakan waktu.

Namun begitu dimulai, kamu mungkin mendapati diri begitu asyik dengan apa yang sedang dilakukan sehingga tugas penting lainnya akhirnya terbengkalai.

“Hyperfokus merupakan gejala yang mudah terlewatkan, karena sepertinya orang tersebut hanya termotivasi untuk melakukan aktivitas tertentu,” kata Dede.

“Terkadang hal ini disalahartikan sebagai keegoisan dan semangat yang berlebihan,” jelasnya.

Ini diperkirakan terjai karena rendahnya tingkat dopamin di otak. Semakin asyik melakukan suatu tugas, semakin besar peningkatan dopamin.

3. Menghabiskan Uang Secara Impulsif

Orang dewasa yang memiliki ADHD lebih cenderung membuat keputusan keuangan yang buruk. Misalnya, melakukan pembelian impulsif untuk mendapatkan dopamine.

Selain itu, hal lainnya bisa berupa menunda kebosanan dalam membayar tagihan, atau lupa kapan jatuh temponya.

“Di satu sisi, ganglia basalis pada penderita ADHD hampir mengalami hubungan arus pendek dalam hal kemampuannya mengatur sinyal yang lewat,” kata Dr. Zishan Khan, psikiater dari Mindpath Health.

4. Mengalami Ledakan Emosi

Mulai dari rasa cemas dan tegang, senang, cerewet, hingga marah dan agresif, penderita ADHD dapat mengalami disregulasi emosi. Ini menyebabkan mereka memiliki reaksi emosional yang kuat.

“Ini terkait dengan kesulitan yang mungkin timbul dalam mengelola perhatian dan mengarahkan energi, serta menemukan tingkat rangsangan mental yang tepat,” terangnya.

“Dengan hanya berfokus pada hasil yang terlihat seperti gangguan emosional, dan bukan pada masalah yang mendasarinya, ini adalah gejala ADHD dewasa lainnya yang mudah diabaikan,” tandasnya.

5. Lupa Makan

Penelitian menunjukkan adanya hubungan yang kuat antara ADHD dan pola makan yang tidak normal, pola yang lebih menonjol adalah makan berlebihan dan lupa makan sepenuhnya.

Mekanisme pastinya belum dijelaskan oleh para peneliti, namun mungkin ada kombinasi beberapa faktor yang berperan, termasuk gangguan aktivitas otak di korteks prefrontal dan sistem limbik.

Ketika korteks prefrontal kekurangan dopamin yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Ini dapat mengganggu kemampuan untuk mengatur, merencanakan, dan memakan makanan sehat.

Kekeringan dopamin juga dapat meningkatkan kemungkinan mengonsumsi makanan enak untuk memuaskan pusat penghargaan otak dan memberikan rangsangan yang diperlukan untuk fokus.