Hal tersebut sering kita lakukan karena tidak ingin dianggap lemah ataupun manusia dengan banyak keluhan.
Kita merasa dengan tidak menceritakan hal yang membuat kita sedih adalah perilaku yang membuktikan bahwa kiita kuat dan bisa mengatasi semuanya sendirian.
Padahal tindakan tersebut merupakan tindakan yang salah karena untuk mengungkapkan perasaan sedih yang kita rasakan adalah cara kita menolong diri sendiri untuk mengatasi kesedihan tersebut.
Ekspresikan Diri Secara Kreatif
Jika kita tidak bisa mengeskpresikan perasaan sedih kita terhadap orang lain ataupun menerima kesedihan tersebut, cobalah untuk mengeksoresikannya dengan cara kreatif.
Kamu dapat menggambarkan kesedihan yang sedang dirasakan atau menulis hal yang membuatmu sedih.
Gunakan kesedihan yang sedang dirasakan sebagai salah satu cara untuk mengekspresikannya dalam bentuk kreativitas.
Jika kamu merasa bahwa kesedihan tersebut berlangsung sangat lama bahkan memburuk, cobalah untuk mempertimbangkan mencari bantuan profesional.
Terima dirimu apa adanya karena kesedihan bisa membantumu untuk menjadi pribadi yang jauh lebih kuat.
Kesedihan bukan berarti sebuah kesalahan melainkan sebuah hal normal yang harus dirasakan agar kita tahu bahwa kebahagiaan bisa datang dari hal kecil yang tidak pernah kita duga sebelumnya.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp resmi Poskota.co.id. GABUNG GRATIS DI SINI
.png)
