5 Manfaat Tidur Siang yang Perlu Diketahui, Bikin Hidup Lebih Baik!

Tidur siang juga membantu menjaga energi tetap stabil sepanjang hari, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.

Tidur siang, meski sering dianggap sebagai kebiasaan anak-anak atau mereka yang malas, ternyata memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan fisik dan mental.

Dengan tidur siang yang cukup dan teratur, kita dapat meningkatkan produktivitas, mood, kesehatan jantung, kinerja fisik, dan membantu mengatur berat badan.

Oleh karena itu, jangan ragu untuk menyempatkan waktu sejenak untuk tidur siang dan merasakan sendiri manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari.