JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Musim panas seringkali menjadi musim yang menantang bagi kesehatan kulit, dengan suhu tinggi dan paparan sinar matahari yang intens dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan dehidrasi.
Namun, dengan mengikuti beberapa tips dan trik sederhana berikut ini, Anda dapat menjaga kulit tetap lembap dan sehat di sepanjang musim panas saat ini.
Simaklah artikel POSKOTA berikut ini untuk mengetahui cara-cara mengatasi kulit kering dan menjaga kelembapan kulit Anda selama musim panas.
1. Minum Air yang Cukup
Air adalah kunci utama dalam menjaga kelembapan kulit. Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air per hari untuk menjaga tubuh terhidrasi. Selain itu, konsumsi buah-buahan yang kaya air seperti semangka dan mentimun juga dapat membantu.
2. Gunakan Pelembap yang Tepat
Pilih pelembap yang ringan dan berbasis air untuk digunakan di musim panas. Hindari pelembap berbasis minyak yang bisa menyumbat pori-pori. Produk dengan kandungan hyaluronic acid sangat dianjurkan karena dapat menahan kelembapan kulit.
3. Hindari Mandi dengan Air Panas
Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga lebih baik menggunakan air hangat atau dingin. Batasi waktu mandi sekitar 10-15 menit untuk mencegah kulit semakin kering.
4. Gunakan Sunscreen
Sinar UV dapat merusak kulit dan memperparah kondisi kulit kering. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Oleskan kembali setiap dua jam jika Anda beraktivitas di luar ruangan.
5. Pakai Pakaian yang Tepat
Kenakan pakaian yang longgar dan berbahan katun untuk memungkinkan kulit bernapas. Hindari pakaian ketat dan bahan sintetis yang dapat menyebabkan iritasi dan keringat berlebih.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Diet yang kaya akan vitamin dan mineral penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang mengandung omega-3, seperti ikan salmon, serta buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan, seperti blueberry dan bayam.
7. Gunakan Humidifier
Menggunakan humidifier di dalam ruangan dapat menambah kelembapan udara, sehingga membantu kulit tetap lembap. Ini sangat berguna jika Anda tinggal di daerah dengan iklim kering.
8. Jangan Lupakan Eksfoliasi
Eksfoliasi secara teratur membantu mengangkat sel kulit mati yang dapat membuat kulit tampak kusam. Gunakan scrub lembut seminggu sekali untuk menjaga kulit tetap halus dan segar. Namun, jangan terlalu sering melakukan eksfoliasi karena bisa membuat kulit iritasi.
.jpg)
