JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Kondisi cuaca yang tak menentu seperti saat ini membuat peluang hadirnya penyakit batuk berdahak juga berpotensi meningkat.
Batuk berdahak adalah batuk yang ditandai dengan adanya lendir yang kental. Kondisi ini biasanya disertai dengan flu, karena biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri pada saluran pernapasan.
Saat mengalami batuk berdahak, bukan hanya tenggorokan tapi juga bagian tubuh yang lain juga akan merasakan ketidaknyamananan.
Karenanya, kamu harus mengkonsumsi makanan yang tepat agar dapat mendukung proses penyembuhan pada tubuh, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kamu juga harus menghindari jenis-jenis makanan ini agar kondisi batuk berdahak tidak semakin parah. Apa saja? Berikut penjelasnnya, dirangkum dari berbagai sumber.
1. Gorengan
Makanan pertama yang harus kamu hindari saat batuk berdahak yaitu gorengan. Ini karena makanan tersebut akan membuat tenggorokan menjadi tidak nyaman.
Gorengan juga dapat membuat tenggorokan menjadi gatal, sehingga dapat memicu batuk dan membuat batuk berdahak sulit untuk sembuh.
2. Keripik
Selain gorengan makanan yang perlu dihindari saat batuk berdahak adalah keripik. Ini karena keripik bisa melukai tenggorokan dan membuatnyamenjadi kering dan gatal.
Jika terus mengkonsumsi keripik, ini akan membuat kondisi batuk berdahak kamu menjadi semakin parah.
3. Buah Jeruk
Jeruk sering disebut sebagai buah yang luar biasa berkat kandungannya yakni vitamin C yang bagus untuk tubuh.
Namun perlu diketahui bahwa kandungan asam sitrat yang ada di dalam buah jeruk malah dapat membuat tenggorokan menjadi gatal yang pada akhirnya memicu gatal.
Tak hanya itu saja, kandungan asam yang ada di dalam buah jeruk dapat meningkatkan produksi dahak yang berlebihan pada tenggorokan.
Sehingga hal ini dapat menjadi pemicu kondisi batuk berdahak yang semakin parah, dan nantinya dapat mengganggu saluran pernapasan.
4. Makanan Manis
Makanan selanjutnya yang harus dihindari untuk mencegah batuk berdahak, yaitu hindari makanan yang bercita rasa manis.
Hal ini karena makanan yang mengandung rasa manis yang berlebihan menjadi pemicu peradangan pada sistem pernapasan.
Selain itu, kandungan gula yang ada di dalam makanan manis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Padahal tubuh harus terus fit agar batuk berdahak tak menyerang.
Oleh karena itu, kamu harus membatasi makanan yang manis selama batuk berdahak agar tak memperparah kondisinya.
