JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sering terjadi saat pergantian musim atau pancaroba, batuk berdahak tentu akan menggangu aktivitas sehari-hari.
Tidak hanya menggangu, batuk berdahak yang tidak kunjung sembuh juga akan memberikan rasa tidak naman pada tubuh.
Meski begitu, ada salah satu ramuan tradisional berbahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat batuk berdahak.
Salah satu tanaman yang dapat dijadikan ramuan obat batuk berdahak adalah jahe. Ternyata bukan hanya itu, bahan-bahan alami lainya juga bisa kamu gunakan.
Berikut ini beberapa ramuan dari bahan-bahan alami yang biasanya mudah dicari dan dapat diolah sendiri di rumah, sebagai obat batuk berdahak:
1. Jahe
Tanaman Jahe ini memilii sifat anti-inflamasi atau anti-radang, sehingga ampuh mengatasi batuk berdahak dengan tidak membutuhkan waktu lama.
Dalam sebuah penelitian, Jahe bekerja dengan cara mengendurkan selaput di saluran udara untuk mengurangi batuk.
Untuk membuat ramuan tradisionalnya, kamu bisa masukan irisan jJahe segar sebanyak 20 hingga 40 gram ke dalam secangkir air panas.
Biarkan selama beberapa menit sebelum dikonsumsi. Kamu juga bisa menambahkan madu agar rasanya lebih nikmat. Jangan lupa untuk meminumnya secara rutin agar efeknya cepat terasa.
2. Sitrus
Buah sitrus seperti Lemon, Jeruk Limau, maupun Jeruk Nipis sering menjadi obat alternatif batuk untuk mengatasi berdahak.
Sebab, buah sitrus ini dapat bekerja dengan cara mengurangi peradangan yang ada di tenggorokan. Selain itu, kandungan vitamin C-nya mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan vitamin C ini dapat membasmi kuman di saluran pernapasan. Cara membuat ramuan tradisionalnya adalah dengan menyiapkan satu sendok teh perasan lemon atau jeruk nipis.
Selain itu, kamu membutuhkan satu sendok teh madu sebagai campurannya. Minum beberapa kali dalam sehari sampai gejala batuk mereda.
Lakukan hal ini setiap pagi untuk mengurangi dahak berkelanjutan, sehingga dapat segera mengatasi baduk berdahak yang menyerang.
3. Kunyit
Tanaman yang satu ini mengandung curcumin yang bersifat antiiradang. Dengan kandungan tersebut, Kunyit dapat membasmi kuman penyebab infeksi uang ada di saluran pernapasan.
Untuk mengonsumsi resep tradisional ini, kamu dapat menumbuk Kunyit hingga halus, lalu campurkan ke dalam satu gelas susu hangat.
Tumbukan Kunyit ini juga dapat dicampur dengan teh, garam, dan empat gelas air untuk mengurangi gatal pada tenggorokan.
4. Bawang Putih
Terkenal sebagai bumbu dapur, ternyata Bawang Putih mengandung zat allicin yang memiliki sifat anti-mikroba. Allicin ini juga mampu mencegah produksi dahak berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu dapar memakan bawang putih secara langsung. Jika tidak kuat dengan rasanya, kamu dapat membuatnya sebagai ramuan tradisional.
Caranya juga mudah, cukup mencapur bawang putih halus dengan madu dan teh. Anda dapat meminumnya selagi hangat untuk merasakan khasiatnya.
Minum ramuan tradisional tersebut setidaknya dua kali dalam sehari. Hal itu dilakukan secara rutin untuk meredakan batuk berdahak.
5. Kencur
Manfaat Kencur untuk atasi batuk tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang beraneka ragam. Kencur mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium.
Selain itu, Kencur juga dikenal memiliki beberapa kandungan kimia yang bisa membantu dalam penyembuhan penyakit.
Contohnya seperti senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen, yang juga bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri.
Untuk mendapatkan rasa yang lebih enak, kamu bisa mencampurkan air perasan kencur dengan beberapa sendok madu murni.
Campur 3 sendok makan air kencur dengan satu sendok makan madu, lalu minum ramuan tersebut sebanyak dua kali dalam sehari.
.jpg)
