JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Saat ini, Cokelat termasuk camilan yang disukai oleh semua orang dan semua umur. Rasanya yang manis dan lumer di mulut yang jadi favorit.
Selain karena enak, ternyata cokelat juga menyimpan berbagai manfaat bagi tubuh. Mulai dari meningkatkan mood hingga menjaga kesehatan jantung.
Pantas saja jika anak-anak, remaja, hingga orang dewasa, banyak yang gemar makan cokelat. Apalagi saat ini cokelat memiliki beragam jenis dan varian yang menarik.
Melansir laman Kemenkes RI, berikut ini adalah beberapa manfaat Cokelat untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Ini penjelasannya.
1. Cegah Penyakit Jantung
Meski tidak secara langsung mengobati atau mencegah penyakit jantung, kandungan flavonoid yang ada dalam cokelat diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Jika kolesterol jahat dapat diatasi, kondisi ini tentunya baik untuk kesehatan jantung dan bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
2. Perbaiki Mood
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin.
Kedua hormon yang ada di dalam tubuh tersebut dapat membuat kamu merasa Bahagia, sehingga mood akan meingkat dan kamu bisa menjalani aktivitas dengan bersemangat.
3. Energi Meningkat
Ternyata, cokelat nyatanya memiliki kandungan kafein yang dapat membantu meningkatkan energi, meski jumlahnya tak sebanyak kopi.
Karenanya, dengan mengkonsumsi cokelat secukupnya sebenarnya dapat membantu kamu agar lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
4. Pelihara Fungsi dan Kesehatan Otak
Sebenarnya, mengkonsumsi beberapa jenis cokelat namun tetap tidak berlebihan dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Ternyata, ini bisa terjadi karena adanya kandungan flavonoid di dalamnya yang mampu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
5. Jaga Kesehatan Kulit
Berkat kandungan senyawa dalam kakao, Cokelat juga baik untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Saat kulit terlindungi, maka kondisi kesehatan kulit akan semakin lebih optimal.
Bukan itu saja, ternyata flavanol juga bisa meningkatkan aliran darah pada kulit. Jadi selain kulit tubuh, kakao juga bermanfaat untuk kecantikan.
Meski memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, namun ada baiknya agar tidak berlebihan saat mengkonsumsi coklat.
Sebab, saat terlalu banyak mengkonsumsi cokelat apalagi dengan kadar gula yang tinggi, tentunya ini akan menyebabkan obesitas dan kerusakan pada gigi.
