2. Hindari Stres
Stres dapat menjadi pemicu utama rambut rontok. Cari cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau olahraga, untuk menjaga keseimbangan hormonal dan kesehatan rambut.
3. Hindari Penggunaan Alat Pemanas
Suhu tinggi dari alat pemanas seperti hair dryer, catokan, dan pelurus rambut dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok. Hindari penggunaan alat pemanas sebisa mungkin atau gunakan pengatur suhu yang rendah.
4. Perawatan Rambut Alami
Gunakan bahan alami seperti minyak kelapa, minyak almond, atau minyak zaitun sebagai kondisioner rambut. Masker rambut dari bahan alami seperti lidah buaya, yogurt, atau madu juga dapat membantu memperkuat rambut dan mencegah rontok.
5. Hindari Produk Kimia Berlebihan
Produk-produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras dapat merusak kulit kepala dan folikel rambut. Pilihlah produk yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari sulfat dan paraben.
6. Hindari Penyisiran Berlebihan
Penyisiran yang kasar dan berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan meningkatkan risiko rambut rontok. Gunakan sisir bergigi jarang dan hindari menyisir rambut saat basah.
7. Jaga Kebersihan Kulit Kepala
Rambut yang sehat berasal dari kulit kepala yang bersih dan sehat. Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis kulit kepala Anda, dan pastikan untuk membersihkan sisa-sisa produk perawatan rambut secara menyeluruh.
