Kemudian, keadaan ruangan yang gelap dipercaya bisa membantu kamu untuk tidur lebih nyenyak. Tak hanya itu saja, kamu akan merasakan kelegaan yang dibutuhkan oleh mata.
Gelap sangat penting untuk mata berisitirahat sejenak setelah seharian penuh berhadapan dengan cahaya. Hal ini juga menjadi pelindung bagi mata terkena beberapa gejala seperti miopia.
3. Meningkatkan kesehatan mental
Tidur dalam keadaan gelap mampu memastikan menyelesaikan semua siklus tidur hingga meningkatkan fokus mental.
Kondisi ini juga membantu bagi para penderita penyakit kesehatan seperti stres, cemas, maupun depresi.
