Tips Jaga Kondisi Tubuh dan Pikiran Tetap Sehat Saat Momen Lebaran 2024

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Hari Raya Idul Fitri sudah di depan mata, menyambut perayaan Lebaran ini membutuhkan persiapan yang ekstra termasuk masalah kesehatan.

Kesehatan adalah hal penting yang senantiasa harus selalu dijaga, terlebih oleh mereka yang akan menjalani hari Lebaran. Dengan kondisi tubuh yang fit, maka hari kemenangan tersebut akan dirayakan dengan suka cita.

Pada momen Lebaran, biasanya akan ada acara kumpul bersama keluarga besar dan sanak saudara. Lebaran pun identik dengan ajang silaturahmi dan saling memaafkan agar hati kembali bersih.

Jika kesehatan menurun di saat Lebaran, otomatis silaturahmi bisa saja terganggu dan menciptakan kesedihan tersendiri karena tidak bisa maksimal merayakannya.

Oleh karena itu, Ikuti tips di bawah ini yang menjelaskan bagaimana cara menjaga kesehatan dan tubuh tetap fit selama Hari Raya Idul Fitri nanti. 

1. Selektif dalam memilih makanan

Bulan Ramadhan dan Hari Raya Idul Fitri identik dengan beragam jenis makanan yang tersedia. Mulai dari makanan manis seperti kue kering hingga makanan berat seperti opor ayam dan rendang tersaji di meja makan.

Kebiasaan buruk ketika Lebaran yang sering muncul dan tidak disadari oleh banyak orang adalah makan berlebihan. Meskipun menu makanan tampak lezat, namun kamu juga harus bisa mengontrol diri dan selektif dalam memilih makanan agar kondisi tubuh tetap sehat.

2. Jangan mengambil hati setiap perkataan