Mudik Lancar Tanpa Drama, Rahasia Anti Mabuk Perut saat Idul Fitri 2024

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mudik Lebaran selalu menjadi momen spesial bagi umat Islam di Indonesia untuk kembali ke kampung halaman dan berkumpul bersama keluarga. Namun, momen indah ini seringkali diwarnai dengan kemacetan yang parah di berbagai ruas jalan, dan bagi sebagian orang, hal ini dapat memicu mabuk perjalanan.

Agar perjalanan mudik Lebaran 2024 Anda lancar dan nyaman tanpa mabuk, berikut beberapa rahasia anti mabuk perut yang bisa Anda terapkan:

Persiapan Sebelum Perjalanan:

1. Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum memulai perjalanan. Kurang tidur dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.

2. Makan Sehat: Hindari makan makanan yang berat atau berminyak sebelum dan selama perjalanan. Pilihlah makanan ringan yang mudah dicerna dan kaya akan karbohidrat kompleks.

3. Minum Air Putih yang Cukup: Dehidrasi dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan. Pastikan Anda minum air putih yang cukup sebelum, selama, dan setelah perjalanan.

4. Siapkan Obat-obatan: Bawalah obat-obatan antimabuk perjalanan seperti jahe, permen mint, atau obat yang diresepkan dokter.

Tips Selama Perjalanan:

1. Pilih Posisi Duduk yang Tepat: Jika memungkinkan, pilihlah kursi di bagian depan kendaraan yang memiliki ventilasi yang baik. Hindari duduk menghadap ke belakang.

2. Arahkan Pandangan ke Luar: Fokuslah pada objek yang jauh dan stabil saat berada di dalam kendaraan. Hindari membaca buku atau menatap layar gadget dalam waktu lama.

3. Lakukan Peregangan dan Pernapasan: Lakukan peregangan ringan dan latihan pernapasan secara berkala untuk membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah mual.

4. Konsumsi Minuman Jahe: Minuman jahe dapat membantu meredakan mual dan perut kembung. Anda dapat membawa termos berisi air jahe hangat atau mengonsumsi permen jahe.

5. Istirahat di Tempat Terbuka: Jika merasa mual dan pusing, berhentilah di tempat terbuka dan hirup udara segar. Lakukan peregangan dan istirahatlah sejenak sebelum melanjutkan perjalanan.

Selamat mudik dan semoga selamat sampai tujuan teman-teman Poskota.