5 Tips Mencegah Berat Badan Agar Tidak Melonjak saat Lebaran, Wajib Dicatat!

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Berikut beberapa tips menjaga berat badan agar tetap ideal saat Lebaran tiba. 

Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran selalu identik dengan hidangannya yang beragam dan menggugah selera. 

Ada banyak makanan enak yang disediakan untuk menyambut sanak saudara yang datang berkunjung. 

Mulai dari ketupat sayur, rendang, opor ayam, semur daging dan aneka kue kering lezat tersedia di meja.

Biasanya saat Lebaran tiba, nafsu makan menjadi tak terkendali setelah sebulan penuh berpuasa. 

Itu membuat banyak orang tanpa berpikir panjang mencoba semua makanan yang diinginkan tanpa memikirkan dampaknya bagi tubuh, termasuk melonjaknya berat badan.

Setelah Lebaran, orang-orang akan mulai mengeluhkan berat badannya yang naik drastis dari sebelumnya. 

Hal itu tentu saja disebabkan oleh pola makan yang buruk dan jenis makanan yang dikonsumsi saat Lebaran. 

Agar menjaga berat badan tetap stabil saat Lebaran, kamu bisa mencoba beberapa tips di bawah ini yang dikutip dari situs resmi halodoc. 

1. Kendalikan Porsi Makan