3. Istirahat yang cukup sebelum dan saat perjalanan
Sebelum melakukan perjalanan sebaiknya Anda beristirahat yang cukup untuk mencegah rasa lelah ataupun kantuk.
Beristirahatlah secara optimal agar saat berkendara, Anda akan merasa lebih segar dan bugar.
Pada saat di perjalanan pun sebaiknya Anda juga melakukan beberapa kali istirahat agar kondisi tubuh tetap fit. Sangat tidak dianjurkan memaksakan diri untuk terus berkendara dalam waktu yang lama.
4. Konsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka
Saat melakukan perjalanan mudik, tubuh Anda pasti akan merasakan lelah dan letih karena terus berkendara.
Oleh sebab itu saat sahur dan berbuka puasa makanlah makanan yang mempunyai gizi tinggi dan menyehatkan tubuh sebagai pengganti stamina Anda saat berpuasa di perjalanan.
Hal ini penting agar kondisi tubuh Anda tetap fit selama perjalanan dan sampai di kampung halaman dengan selamat.
5. Persiapkan Asuransi Kesehatan
Sebagai langkah terakhir mudik sehat adalah dengan mempersiapkan proteksi diri seperti asuransi kesehatan.
Asuransi kesehatan dapar digunakan jika sekiranya Anda jatuh sakit saat tiba di kampung halaman, biaya pengobatan bisa menggunakan klaim asuransi ini.
Oleh karena itu, seperti yang disebutkan jagalah kondisi kesehatan Anda sebelum dan saat melakukan perjalanan mudik agar bisa sampai dikampung halaman dengan sehat, aman dan nyaman.
.png)
