JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Buah kurma menjadi kudapan yang banyak dicari saat bulan Ramadhan 2024. Buah ini cocok dihidangkan saat berbuka puasa dengan banyak manfaatnya. Sebab, menurut Rasulullah Saw disunnahkan untuk berbuka puasa dengan buah kurma.
Saat berbuka puasa, Rasulullah mengkonsumsi kurma masak (rothb) atau kurma kering (tamr), dengan jumlah ganjil, misalnya tiga, lima, atau tujuh.
Sebagaimana dijelaskan dalam hadist dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu, ia berkata,
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa berbuka dengan beberapa biji ruthab (kurma masak yang belum jadi tamr) sebelum shalat Maghrib; jika tidak ada beberapa biji ruthab, maka cukup beberap biji tamr (kurma kering); jika itu tidak ada juga, maka beliau minum beberapa teguk air.” (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi. Hadits Hasan Shahih).
Berikut manfaat-manfaat mengkonsumsi buah Kurma bagi tubuh saat berbuka puasa:
1. Menggantikan energi selama berpuasa
Setelah beraktifitas selama berpuasa Ramadhan, tentunya menguras banyak energi. Dengan mengkonsumsi buah Kurma saat berbuka puasa dapat menggantikan energi bagi tubuh.
Kandungan glukosa pada kurma dapat menjadi sumber energi dan membantu mengembalikan kebugaran setelah berpuasa.
Sebanyak 100 gram kurma mengandung sekitar 277 kalori. Sehingga tenaga akan kembali pulih jika berbuka puasa dengan kurma.
2. Mudah dicerna oleh tubuh
Selama berpuasa, perut akan kosong dan metabolisme tubuhpun akan menjadi lebih lambat, sehingga membutuhkan adaptasi untuk menerima makanan.
