Tips Memilih Menu Saat Puasa Ramadhan 2024, Asupan Nutrisi Baik Bagi Tubuh

Kurma juga mengandung kalori. Sekitar 100 gram kurma mengandung 277 kalori yang dapat mengembalikan tenaga dalam seketika.

Namun selain makanan yang direkomendasikan tersebut, ada baiknya tidak langsung mengkonsumsi makanan atau minuman dingin saat berbuka puasa. Awali buka puasa dengan yang manis dan hangat terlebih dahulu.