Sehingga bisa mencegah kulit kering akibat kekurangan cairan saat berpuasa.
2. Apel
Apel merupakan buah yang dapat membantu sistem pencernaan secara perlahan menyiapkan organ-organnya untuk menerima makanan lebih kompleks.
Sehingga apel ini cocok menjadi buah-buahan yang dikonsumsi saat berbuka puasa.
Apel memiliki kandungan serat yang tinggi meski tak memiliki kandungan air yang banyak seperti semangka.
Namun kandungan serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh selama puasa.
Dengan mengkonsumsi apel sebelum makan besar, dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebih saat berbuka puasa.
Hal tersebut dikarenakan serat yang terkandung dalam apel dapat memberikan efek kenyang.
3. Anggur
Anggur segar yang memiliki rasa manis ini mampu menggantikan cairan dan gula yang hilang selama berpuasa.
Anggur termasuk buah yang gampang dicerna karena menganggung banyak air.
Selain itu, anggur juga mengandung serat sehingga baik dimakan sebelum memulai makan utama saat berbuka puasa.
.jpg)
.jpg)
