2. Jangan menunda waktu berbuka puasa
Penderita maag disarankan agar segera berbuka puasa saat waktu berbuka puasa tiba.
Bagi penderita maag, awali berbuka puasa dengan minum air hangat. Hindari meminum teh pekat, kopi, dan air dingin karena minuman tersebut dapat merangsang lambung.
3. Makan Secukupnya
Makanlah secukupnya agar lambung dapat berkontraksi dengan normal, baik saat sahur maupun berbuka.
Terutama saat berbuka puasa, sebab kondisi lambung saat berpuasa dipenuhi oleh gas dan asam lambung.
Penderita maag juga harus mengindari makan terlalu banyak. Hal tersebut karena dapat menyebabkan udara asam lambung akan menekan ke sisi lambung.
Sehingga lambung menjadi teregang, sehingga timbul nyeri perut, begah, dan mual saat berbuka puasa.
4. Memilih menu sahur atau berbuka
Bagi penderita maag tentunya harus menghindari menu makan sahur yang merangsang lambung seperti mkanan pedas atau yang terlalu asam.
Selain itu hindari makanan yang digoreng, serta makanan yang menghasilkan gas seperti kol dan sajian bersantan.
Penderita maag disarankan untuk memilih menu makanan yang ringan dan manis seperti kurma.
.png)
.jpg)
