JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Bulan puasa Ramadhan identik dengan berat badan yang sering bertambah dan bisa disebabkan oleh banyak faktor.
Meski di satu sisi banyak yang memanfaatkan bulan puasa untuk menurunkan berat badan karena dianggap sebagai diet alami.
Lalu, apa saja faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan pada saat puasa? Berikut penyebabnya.
1. Makan tanpa henti
Menahan lapar dan haus seharian bisa saja membuatmu kalap dan makan terus-menerus setelah berbuka puasa hingga sebelum sahur.
Hal inilah yang menyebabkan berat badan naik, kebiasaan ini juga menimbulkan rasa lelah karena terlalu kenyang.
2. Porsi makan berlebih
Makan secara berlebihan akan membuat berat badan naik saat berpuasa.
Tak hanya itu, kebiasaan ini juga juga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
3. Jenis makanan yang dikonsumsi
Jenis makanan saat sahur dan berbuka dapat menjadi alasan kuat berat badan naik saat puasa.
.jpg)
