Gejala maag kambuh bisa dicegah asalkan kamu selalu menjalani makan sahur.
Selain mendapat pahala, makan sahur juga tentunya bisa mencegah gejala maag kambuh.
Maag bisa saja kambuh saat memasuki jam-jam puasa dengan rentang dari jam 10.00 hingga jam 12.00.
Namun, saat kamu menjalani sahur, hal itu bisa dicegah karena tubuh kamu mendapat asupan makanan saat dini hari.
Jangan lupa untuk mengkonsumsi karbohidrat atau makanan yang lambat dicerna karena hal ini akan membuat kamu tidak mudah lapar dan lemas di siang hari.
Sumber karbohidrat selain nasi bisa menjadi pilihan seperti nasi merah, kentang, umbi-umbian, ataupun kacang-kacangan.
Konsumsi Makanan Berserat Saat Sahur
Kamu wajib mengkonsumsi makanan berserat saat makan sahur. Serat banyak ditemukan pada brokoli, jagung, wortel, kacang-kacangan, sayuran, juga buah-buahan.
Makanan berserat tidak sepenuhnya dicerna sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kamu juga tidak akan merasa mudah lapar saat menjalani ibadah puasa.
Lambung kosong dapat membuat asam lambung naik dan menimbulkan gejala seperti tidak nyaman di bagian kerongkongan hingga menyebabkan kepala pusing.
Segerakan Berbuka
