JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Memasuki bulan Ramadhan 2024, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang seharusnya tidak dilakukan demi kesehatan ketika sedang berpuasa. Apa saja? simak di bawah ini.
Sudah menjadi rahasia umum, berpuasa biasa dijadikan sebagai waktu yang tepat untuk menjalani diet atau menurunkan berat badan. Maka dari itu, kamu perlu meninggalkan kebiasaan yang tidak sehat.
Namun selain itu, tidak sedikit juga yang merasa bahwa berat badannya justru semakin naik saat puasa ramadhan 2024. Adapun, hal ini biasanya disebabkan oleh pola hidup yang buruk serta kebiasaan yang tidak sehat ketika berpuasa.
Lantas, apa saja kebiasaan buruk ketika puasa Ramadhan 2024 yang harus ditinggalkan demi kesehatan?
1. Tidak sahur
Sahur merupakan kunci utama dan yang paling penting agar kamu senantiasa dalam kondisi yang fit bahkan ketika tengah berpuasa. Sejalan dengan itu pula, makanan yang tepat ketika sahur bisa menjadi sumber energi untuk beraktivitas di siang hari.
Bila kamu melewatkan makan sahur, maka bisa jadi itu menimbulkan masalah pencernaan. Tak hanya itu saja, kamu pun bisa mengalami dehidrasi hingga bau mulut.
2. Langsung tidur setelah sahur
Kebanyakan orang memilih kembali terlelap usai melaksanakan sahur. Namun, tahukah kamu jika ini merupakan kebiasaan buruk yang tidak disarankan untuk dilakukan?
Tidur setelah sahur bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan dan perut yang terasa kembung.
3. Konsumsi karbohidrat yang terlalu banyak
.png)
.jpg)
