Jika Anda memiliki anak, maka Anda wajib memberi pemahaman ini kepada anak Anda dan mengawasi jalannya puasa mereka.
Sementara itu, orang dewasa wajib menjalani puasa secara penuh.
3. Persiapan
Mempersiapkan diri saat mendekati bulan Ramadhan penting untuk menjaga kondisi tubuh saat menjalani puasa.
Persiapan dapat dilakukan dengan meminum 8 gelas air setiap hari, menyantap makanan bergizi, berolah raga, mengonsumsi vitamin, dan istirahat yang cukup.
4. Menu
Memperhatikan menu sahur dan berbuka sangat penting untuk memperlancar jalannya puasa. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya protein, vitamin, dan mineral. Batasi konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak karena akan
membuat cepat haus.
5. Motivasi
Anda bisa memberi motivasi kepada anak dengan memberinya hadiah berupa barang tertentu atau memasak menu favorit untuk buka puasa dan sahur.
Anda juga dapat melakukan hal serupa kepada diri sendiri, teman, pasangan, atau anggota keluarga.
Hal ini akan meningkatkan niat dan semangat menjalani puasa.
6. Istirahat
