Puasa Ramadhan juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.
Pola makan yang lebih sehat selama puasa Ramadhan umumnya melibatkan konsumsi makanan yang lebih rendah lemak jenuh, garam, dan gula tambahan.
Hal ini dapat membantu mengurangi pembentukan plak dalam pembuluh darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner dan serangan jantung.
6. Mengontrol Kolesterol Jahat
Mengontrol kolesterol jahat dalam darah merupakan salah satu manfaat kesehatan yang sangat penting dari puasa Ramadhan.
Penurunan berat badan yang sehat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Dengan demikian, puasa Ramadhan tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga memberikan kontribusi besar bagi kesehatan kardiovaskular dengan mengontrol kadar kolesterol jahat dalam darah.
7. Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Selama bulan Ramadhan, banyak orang merasa lebih tenang dan damai meskipun mereka menjalani puasa dan menjalani aktivitas sehari-hari.
Hal ini karena fokus yang lebih besar pada ibadah, refleksi spiritual, dan kegiatan yang mendatangkan kedamaian batin, yang secara alami membantu mengurangi tingkat stres.
Melalui disiplin dan pengendalian diri yang dilakukan selama puasa, seseorang dapat merasakan perubahan positif dalam persepsi dan sikap mereka terhadap hidup.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, puasa Ramadhan tidak hanya merupakan kewajiban agama, tetapi juga memberikan kontribusi besar bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.
.png)
