JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Tak mengejutkan, bahwa Indonesia dinyatakan sebagai juara pertama negara paling malas jalan kaki sedunia, belum lama ini.
Hal tersebut, berdasarkan hasil riset yang diterbitkan dari Jurnal Nature.
Meminjam hasil studi para peneliti Stanford University itu menunjukkan mayoritas orang Indonesia berjalan kaki hanya 3.513 langkah per hari.
Menyikapi fakta tersebut, penting kita membumikan aktivitas plus berolahraga tersebut. Semisal, pergi ke kantor, pasar, sekolah, kampus, rumah ibadah, taman, dan seterusnya.
Asalkan, bisa dilakukan dengan aman, nyaman, hingga menyesuaikan waktunya saat beraktivitas dan pada hari libur.
Selain itu, berguna bagi kesehatan diri dan psikologis. Secara perlahan, membantu positif pikiran, perasaan, dan penampilan saat menjalani proses keseharian.
Walhasil, mereka yang kerap berlatih timbul energi bahagia.
Sementara itu, bersepeda juga serupa bermanfaat banyak bagi tubuh dan pikiran.
Kita tahu, ketimbang memanfaatkan motor atau mobil, lebih bijak memilih sepeda buat kegiatan ada setidaknya dalam satu hari.
Pelan tapi pasti, bagi pemula hingga profesional terus belajar dan berujung menjadi gaya hidup.
Menjadi catatan bagi kita, agar dapat menikmati proses langkah-langkah tersebut. Tentunya, bertujuan kesehatan, kebugaran, dan kebahagiaan jangka panjang. Selamat untuk praktek langsung.
