JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Berikut ini ada beberapa resep olahan berbahan dasar alpukat yang bisa dijadikan rekomendasi menu diet sehat, serta menurunkan kadar kolestrol.
Bagi Anda yang sedang mencari referensi berbagai resep olahan berbahan dasar alpukat, artikel ini akan membantu Anda membuat menu baru untuk diet atau mencegah kolestrol.
Alpukat sendiri memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan sangat diandalkan oleh para pejuang tubuh ideal termasuk mencegah kolestrol.
Jenis lemak pada alpukat merupakan lemak sehat yang mampu mengatur kadar kolestrol dan juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Sehingga, cocok sekali untuk menurunkan berat badan.
Adapun berbagai olahan dengan bahan dasar alpukat yang dikutip oleh POSKOTA dari berbagai sumber untuk dijadikan rekomendasi menu diet sekaligus mencegah kolestrol.
1. Avobanana Smoothies
Bahan-Bahan:
- 2 buah alpukat mentega
- 250 ml almond milk
- 1/2 buah pisang
- 5 es batu
Topping:
- Almond chocolate
- Granola, sesuai selera
Cara membuat:
- Blender semua bahan.
- Sajikan dengan topping sesuai selera
- Nikmati untuk sarapan.
2. Avocado Toast
Bahan-Bahan
- 2 lembar roti tawar
- 1 butir telur ceplok
- 1/2 buah alpukat matang
- 1 sdt air jeruk nipis
- 1 buah tomat ukuran kecil, potong dadu buang isi
- 3 siung bawang merah ukuran kecil
- garam dan merica secukupnya (campur)
