3 Resep Makanan Rendah Kalori yang Pas untuk Pejuang Diet, Bisa Turunkan Kadar Kolestrol yang Tinggi

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mengkonsumsi makanan rendah kalori adalah solusi terbaik untuk menjalani diet. Diet defisit kalori sendiri akan membantu menurunkan berat badan sekaligus kadar kolestrol yang tinggi.

Anda juga tidak perlu bingung memilih makanan, karena beberapa resep makanan rendah kalori yang akan diulas kali ini akan membantu para pejuang diet dan juga menurunkan kadar kolestrol.

Disamping menjaga pola makan dengan resep makanan rendah kalori, sebaiknya Anda juga mempertahankan gaya hidup sehat lainnya seperti olahraga agar hasil diet lebih maksimal dan kolestrol jahat dapat dihempaskan.

Berikut ini POSKOTA telah merangkum tiga resep makanan rendah kalori yang pas untuk pejuang diet, serta membantu Anda menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.

1. Banana Oatmeal Muffin

Bahan-bahan:

• 50 gr atau 3 sdm instan Oatmeal 
• 70 gr putih telur (2 telur)
• 80 gr pisang
• 1 sdt minyak goreng
• 1 sdt baking soda
• 1 atau 2 sachet sweetener

Cara membuat:

1. Haluskan pisang menggunakan garpu
2. Kocok putih telur dan sweetener sampai gula larut dan sedikit berbusa
3. Masukkan oatmeal dan baking soda secara bertahap
4. Campurkan pisang lalu terakhir masukkan minyak dan aduk sampai rata
5. Tuang ke cup
6. Kukus atau oven selama 25 hingga 30 menit.
7. Selesai, selamat mencicipi.

2. Salmon Panggang

Bahan- Bahan

• 1 potong ikan salmon fillet (200 gr)
• 1/4 sdt garam halus
• 1/4 sdt merica bubuk
• 1 buah jeruk lemon
• Minyak zaitun
• Daun selada segar

Cara membuat: