JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Widyawati Adisura Sophiaan adalah artis senior Indonesia yang namanya tak pernah meredup hingga sekarang.
Widyawati sudah memulai karier sejak tahun 1970 hingga sekarang. Saat ini, Widyawati sudah berusia 73 tahun.
Di usia 73 tahun, Widyawati sering disebut awet muda bahkan masih terlihat seperti usia 40an.
Tentu ada berbagai tips dan rahasia awet muda yang diterapkan oleh Widyawati untuk menjaga kesehatannya.
Karena di usia 73 tahun, Widyawati masih fresh dan energik bak anak muda.
Lantas apa rahasia kesehatan dan awet muda dari Widyawati? Simak ulasannya di sini.
Dalam wawancara yang dilakukan baru-baru ini, Widyawati meminta anak muda untuk menjaga kesehatannya dari sekarang.
“Kalian yang masih muda harus menjaga kesehatan dari mulai sekarang. Itu efeknya nanti lho kalian tua,” ucap Widyawati seperti dikutip Poskota dari TikTok @omi.pnpm dan @hyrin.life pada Kamis, 4 Januari 2024.
“Kalau untuk saya, ya saya menjaga ya dengan tentu apa yang kita konsumsi, semakin tua kita harus tahu mana yang boleh kita makan, mana yang tidak. Sebetulnya (bukan) boleh tidak boleh, tapi baik atau tidak,” sambung artis kelahiran 12 Juli 1950 itu.
Di usianya yang ke-73, Widyawati mengaku sudah menjauhi konsumsi gula.
“Saya udah usia 73 berarti kan saya harus menjaga bahwa gula kita harus jauhkan,” katanya.
Selain itu, ia juga rutin untuk berjalan kaki di rumah, karena menurutnya itu adalah olahraga paling murah.
“Jalan kaki ya hampir tiap hari, jalan kaki itu adalah olahraga yang boleh dikatakan paling murah, paling (modal) sepatu gitu ya,” tuturnya.
Lebih lanjut, Widyawati mengaku sudah mengurangi konsumsi nasi dan terigu.
“Nasi saya kurangin. Sekarang itu saya sudah mengurangi terigu, karena terigu itukan karbo,” ucapnya.
Karena, ia mengaku lebih sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Bahkan Widyawati sudah lama tidak mengkonsumsi daging merah.
“Saya lebih kepada sayur-sayuran dan buah-buahan,” terangnya.
“Iya memang daging merah udah lama saya tidak konsumsi,” tandas Widyawati.
Pernyataan Widyawati ini pun mendapatkan sejumlah komentar dari netizen.
“Cantik bgt mashallah semoga aku tua bisa seawet muda widyawati,” ucap seseorang.
“Ku kira msh 50an,ternyata udh 73 ini baru namanya awet muda,” balas yang lain.
“Ibu Widyawati usia uda 73 Tapi masih kayak usia 50an Rahasianya banyak makan sayuran dan buah”an,” kata salah satu pengguna di TikTok.
