JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mie instan merupakan makanan yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia karena cepat dan praktis untuk disajikan. Namun, mengkonsumsi mie instan terlalu sering akan menimbulkan resiko bagi kesehatan.
Kendati demikian, tak sedikit orang yang mengabaikan bahaya makan mie instan untuk kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi.
Kandungan mie instan sendiri berasal dari bahan seperti garam dan monosodium glutamat (MSG) yang akan menimbulkan masalah kesehatan jika tidak dibatasi.
Dibalik kelezatan mie instan, ketahui terlebih dahulu bahayanya untuk kesehatan apabila terlalu sering dikonsumsi.
1. Menyebabkan Obesitas
Bahaya mengkonsumsi mie instan jika terlalu sering, yakni dapat menyebabkan obesitas. Hal ini disebabkan karena mie instan terbuat dari tepung terigu dengan kandungan kalori yang cukup tinggi.
Ditambah banyak orang mengkonsumsi mie instan dengan nasi, sehingga membuat kelebihan kalori dan karbohidrat yang dapat memicu obesitas.
2. Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Mie instan merupakan jenis makanan yang tidak mudah dicerna, sehingga membuat sistem pencernaan menjadi lebih berat. Oleh karenanya, mengkonsumsi mie instan terlalu sering akan beresiko pada gangguan saluran pencernaan.
Hal ini karena mie instan mengandung serat dan nutrisi yang rendah, sehingga dapat meningkatkan resiko pencernaan Anda hingga terjadi sembelit.
3. Menyebabkan Diabetes
Kemudian, terlalu sering mengkonsumsi mie instan dapat menyebabkan diabetes. Kandungan karbohidrat dalam seporsi mie yang tergolong tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak di bagian perut yang bisa picu sindrom metabolik.
Salah satu faktor pemicu sindrom metabolik adalah obesitas di bagian perut. Obesitas tadi erat kaitannya dengan kalori mie instan yang tinggi.
4. Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi
Bumbu yang digunakan di dalam mie instan biasanya memiliki kandungan garam atau natrium yang tinggi. Di dalam satu kemasan mie instan terkadnung sekitar 890 mg natrium.
.jpg)
.jpeg)
.png)
.png)
