Maka dari itu, disarankan untuk makan tepat waktu sesuai jadwal selama tiga kali di pagi, siang dan malam supaya tubuh Anda tetap sehat dan bisa menikmati liburan di akhir tahun.
5. Sempatkan untuk Olahraga
Olahraga pastinya tidak menjadi rahasia umum lagi bagi yang ingin menjaga stamina. Dengan menyempatkan diri untuk olahraga sebelum berpergian akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tak hanya itu, olahraga dapat mengeluarkan pula bakteri dari organ dalam sistem respirasi, seperti paru-paru dan saluran pernapasan.
Demikian informasi beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh saat liburan di akhir tahun nanti.
.jpg)
