Oleh karenanya, Anda perlu menghindari rokok supaya semakin banyak pembuluh darah yang mendapat manfaat dan peradangan mereda di seluruh mata.
5. Hindari Menggosok Pada Area Mata
Kondisi tangan tidak selalu dalam keadaan bersih dan bisa saja terdapat sejumlah kuman atau bakteri yang menyebabkan berbagai jenis penyakit hingga mengakibatkan infeksi.
Maka dari itu, sebaiknya Anda menghindari menggosok tangan ke area mata. Apabila hal tersebut sulit dilakukan, disarankan untuk selalu mencuci tangan menggunakan air bersih dan sabun.
6. Konsumsi Makanan Bergizi
Untuk menjaga kesehatan mata disarankan untuk mengonsumsi makanan bernutrisi yang kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, dan asam lemak omega-3.
Anda dapat memperoleh berbagai nutrisi tersebut sebagai cara menjaga kesehatan mata dengan mengonsumsi sayuran hijau, ikan, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.
Demikian informasi beberapa tips menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan terhindar dari resiko penyakit. Semoga membantu.
