Menggosok gigi secara rutin dilakukan minimal dua kali dalam sehari, atau setiap selesai makan.
Gunakan pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride. Fluoride berkhasiat untuk mencegah sekaligus mengurangi karang gigi. Gunakan sikat gigi yang sedikit kasar agar lebih mudah dalam membersihkan karang gigi.
Sikat gigi dengan menyikat gigi membentuk bulatan kecil dari bawah ke atas, bukan dari kiri ke kanan.
Arahkan sikat gigi sampai ke setiap sela-sela gigi agar tidak ada kuman atau sisa makanan yang menempel pada gigi.
2. Flossing
Flosing gigi yaitu membersihkan sisa-sisa makanan yag menempel pada gigi dan sela-sela gigi menggunakan benang gigi.
Benang yang digunakan merupakan benang gigi khusus dalam kemasan steril. Benang gigi dapat dibeli di toko atau apotik terdekat.
Flossing dapat dilakukan ketika selesai makan. Sisa-sisa makanan yang menempel dapat langsung dibersihkan, sehingga tidak diberi kesempatan untuk menumpuk jadi karang gigi.
Agar hasil lebih optimal, setelah flossing, berkumurlah menggunakan obat kumur anti bakteri.
Obat kumur yang berbentuk cair dapat menjangkau hingga ke seluruh rongga mulut, sehingga dapat menghilangkan karang gigi, serta membunuh kuman.
3. Kulit Jeruk
Karang gigi dapat dihilangkan dengan menggunakan kulit jeruk. Gunakan bagian dalam kulit jeruk untuk digosokan pada gigi.
.jpg)
.jpg)
