Tips Aman Bekerja Depan Komputer, Agar Terhindar Dari Gagal Jantung

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Di era modern ini, bekerja menggunakan komputer atau laptop sudah menjadi kebutuhan. Mulai dari pekerja kantoran, media, hingga para konten kreator. Duduk didepan komputer menjadi kebiasaan sehari-hari mereka. 

Nyatanya, duduk terlalu lama didepan komputer memiliki resiko tinggi gangguan kesehatan, apa saja? 

1. Menyebabkan kerusakan pada mata 

2. Gangguan tulang belakang

3. Kanker usus

4. Serangan jantung

5. Terjadinya penggumpalan darah 

6. Dapat menyebabkan kegemukan

7. Sakit kepala

8. Terkena radiasi listrik 

9. Menurunnya daya ingat 

Bahaya-baya tersebut dapat diminimalisir, sehingga dapat menurunkan resiko gangguan kesehatan. 

Bagaimana cara pencegahan dari bahaya duduk terlalu lama di depan komputer ? Berikut penjelasannya yang telah dirangkum Poskota.co.id dari Helosehat.com.

1. Melapisi layar komputer dengan kaca anti radiasi 

Melapisi layar komputer dengan kaca anti radiasi cukup efektif dalam mengurangi pancaran radiasi dari komputer. 

Sehingga resiko gangguan pada mata bisa berkurang dengan penggunaan kaca radiasi pada komputer. 

2. Menggunakan kaca mata anti radiasi 

Menggunakan kaca mata anti radiasi saat bekerja didepan layar komputer, bisa mengurangi radiasi pada mata. 

Selain mencegah radiasi pada mata, menggunakan kaca mata juga dapat mengurangi resiko sakit kepala. 

3. Duduk pada posisi yang benar 

Duduk dengan tegak merupakan posisi yang benar saat bekerja lama di depan komputer. 

Dukungan kursi khusus untuk kesehatan tulang belakang, juga dapat meminimalisir resiko gangguan tulang belakang. 

4. Melakukan relaksasi 

Jika sudah terlalu lama bekerja depan komputer, lakukanlah relaksasi. Melakukan relaksasi saat tubuh merasa lelah, dengan beberapa gerakan senam sederhana. Hal tersebut akan membuat tubuh dan otot-otot rileks, termasuk otak juga.