Simak! Tips Pola Hidup Sehat Agar Tetap Bugar di Usia Lanjut

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Sebagian besar orang, menganggap usia lanjut sudah mulai tidak produktif lagi. Bahkan, saat ini di Indonesia batas usia bekerja di usia 58 tahun. 

Pada usia tersebut, banyak menganggap harus perbanyak istirahat. Hal tersebut dikarenakan di usia lanjut, mudah terserang resiko penyakit. Nyatanya, usia lanjut bukan menjadi halangan seseorang untuk tetap produktif. 

Nyatanya, di usia lanjut tetap masih bisa produktif, jika menerapkan pola hidup yang sehat.

Dikutip Poskota.co.id dari dr. Sungadi Santoso, melalui kanal YouTube SB30Health, ada beberapa tips pola hidup sehat. Ia terinspirasi dari kebiasaan orang Jepang yang selalu menerapkan pola hidup sehat.

Sehingga, sekitar 2% penduduk Jepang yang hidup diatas usia 90 tahun. Jika di hitung, terdapat 2juta jiwa. 

Apa saja tips tersebut? Simak beberapa pola hidup sehat ala orang Jepang : 

1. Mengkonsumsi green tea, teh tanpa gula 

Mengonsumsi green tea menjadi kebiasaan orang Jepang. Tentunya dengan berbagai khasiatnya, yakni untuk kesehatan jantung, antioksidan, dan sebagainya. 

2. Mengkonsumsi seafood

Orang Jepang juga sering mengonsumsi seafood. Mereka akan mengonsumsi seafood dalam jumlah yang kecil.