JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kebutuhan air dalam tubuh manusia mempunyai fungsi sangat penting, sehingga kecukupan konsusmsi air harus kita perhatikan dalam setiap hari.
Menurut Dekan FKUI, Prof Ari Fahrial Syam, air sebagai zat gizi makro esensial mempunyai fungsi bagi tubuh antara lain pembentuk sel dan cairan tubuh, pengatur suhu tubuh, pelarut, pelumas dan bantalan, media transportasi, serta eliminasi sisa metabolisme.
Hal itu ia ungkapkan dalam acara HYDRANATION: "Gerakan Nasional Hidrasi Sehat" di Berastagi, Sumatera Utara, pada 27 Oktober 2023.
Prof Ari mengatakan, Kekurangan asupan air minum akan berakibat pada terjadinya dehidrasi jangka pendek yang mengakibatkan mulut kering dan haus, lemah, pusing, mood dan konsentrasi terganggu, suhu tubuh terganggu, dan jantung berdebar.
"Apabila dehidrasi itu berlangsung terus dalam jangka panjang berpotensi pada gangguan yang lebih serius seperti penyakit ginjal kronis, infeksi saluran kemih, penyakit jantung, obesitas (kegemukan), kanker, dan diabetes," jelasnya.
Ketua IHWG FKUI, Dr. dr. Diana Sunardi, menekankan bahwa tidak hanya kuantitas yang perlu dicukupi tetapi kualitas air yang kita minum juga penting untuk diperhatikan.
"Hasil penelitian IHWG FKUI mencatat bahwa banyak penduduk Indonesia -- dewasa maupun anak-anak -- masih kurang minum. Itu sebabnya perlu edukasi terus menerus untuk mengingatkan pentingnya konsumsi air dalam jumlah yang cukup disesuaikan dengan usia dan aktivitas agar tubuh dapat berfungsi secara optimal," terangnya.
Sejalan dengan hal tersebut, Hydration Science Consultant Danone-AQUA, dr. Tria Rosemiarti, Dipl in Nutrition menjelaskan “Air minum yang berkualitas harus berasal dari sumber yang terpilih, terlindungi dan terjaga kemurniannya.
Untuk itu, diperlukan berbagai upaya untuk menjaga keberlanjutan ekosistem di sekitar sumber air termasuk memberdayakan komunitas di sekitarnya agar kualitasnya selalu terjaga.
.jpg)
.jpg)
