JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Gado-gado merupakan salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang. Tak hanya lezat, nyatanya gado-gado yang berisi banyak sayuran ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Kandungan gizi baik dalam gado-gado pun menjadi alasan makanan ini bisa dimakan dan dikonsumsi oleh ibu hamil.
Seperti yang diketahui, ibu hamil perlu asupan makanan yang bergizi demi kesehatan ibu dan sang buah hati. Meskipun terdiri dari banyak sayuran sehat, ibu hamil yang ingin memakan gado-gado pun perlu memerhatikan beberapa hal tertentu.
Apa saja hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil yang ingin menyantap gado-gado sebagai menu makanannya? Simak penjelasan di bawah ini melansir laman The Asian Parent.
1. Pastikan sayuran matang
Sebelum menyantap gado-gado, ibu hamil perlu memastikan bahwa sayuran yang dikonsumsi dalam keadaan sudah matang. Hal ini disebabkan lantaran beberapa sayuran mentah memiliki risiko penyakit.
Ibu hamil memang perlu memakan makanan yang memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya ialah sayuran yang mengandung serat.
2. Tidak dikonsumsi secara berlebihan
Seperti yang diketahui, segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik. Maka dari itu, pastikan ibu hamil mengonsumsi gado-gado secara secukupnya saja dan tidak dengan cara yang berlebihan.
Meskipun gado-gado memiliki asupan serat dari sayuran, ibu hamil juga perlu menyadari bahwa bumbu kacang dalam gado-gado mengandung lemak tinggi yang tidak baik terus-terusan dikonsumsi.
Nah, demikian dua hal yang paling penting dan perlu diperhatikan oleh para ibu hamil yang ingin mengonsumsi gado-gado. Setelah mengetahui dua hal di atas, tidak ada alasan ragu lagi untuk menyantap makanan tersebut.
