JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Penyanyi KPOP asal Korea, Jung Ho Yeon belum lama ini menarik perhatian dengan kemunculannya dalam music video lagu baru NewJeans berjudul "Cool With You".
Dalam video ini, Jung Ho Yeon tampil sangat karismatik sebagai representasi dari tokoh mitologi Yunani, Eros.
Namanya semakin populer sejak ia membintangi "Squid Game" pada 2021 lalu, dan sejak itu ia menjadi bintang yang selalu menjadi trendsetter, terutama bagaimana ia menjaga bentuk tubuhnya.
Jung Ho Yeon memiliki tubuh langsing dengan golden ratio, yang membuatnya sempurna menjalani pekerjaannya sebagai model.
Model dengan pinggang kecil berukuran 20 inci ini membagikan tips diet yang telah ia terapkan.
Dalam menjaga tubuh langsingnya, Jung Ho Yeon lebih memilih untuk mengonsumsi nasi merah daripada nasi putih.
Nasi merah adalah salah satu makanan diet paling populer dengan tinggi serat yang sangat baik untuk menekan obesitas dan mengeluarkan logam berat dalam tubuh.
Jika kamu seorang pemula, Jung Ho Yeon menyarankan untuk mencampur nasi merah dan nasi putih dengan perbandingan 7:3, setelah itu secara bertahap tingkatkan perbandingan dari nasi merah.
Aktris berbakat ini juga menambahkan tahu ke dalam menu dietnya.
Tahu diketahui memiliki kalori yang rendah, dan dapat membuat kenyang lebih lama sehingga efektif untuk diet.
Banyak dari kita mencoba diet dengan puasa diet atau intermittent fasting, di mana metode ini menerapkan siklus waktu puasa dan makan yang beragam.
Namun berbeda dengan Jung Ho Yeon, ia tidak menerapkan puasa ke dalam metode dietnya.
Ia juga mengatakan bahwa banyak makanan enak di Korea dan ia tidak memilih untuk berpuasa.
Jung Ho Yeon beranggapan bahwa banyak pakar diet yang beranggapan bahwa intermittent fasting dinilai kurang efektif karena kemungkinan gagal yang tinggi, dan menyebabkan seseorang menjadi rakus saat jam makan tiba.
Yang terpenting adalah kualitas makanan yang dimakan.
Model cantik Jung Ho Yeon juga menekankan pentingnya olahraga teratur.
Olahraga favoritnya adalah pilates.
Ia juga seringkali menarik perhatian dengan membagikan kegiatan pilates-nya di media sosial.
Selain pilates, Ho Yeon juga melakukan latihan yoga dan balet.
Ketiga latihan tersebut terdiri dari gerakan-gerakan yang efektif untuk melatih otot inti, jadi jika melakukannya secara konsisten, kamu dapat memperbaiki bentuk dan postur tubuh.
Itulah rekomendasi dan tips dietala Jung Ho Yeon untuk mendapatkan proporsi tubuh yang langsing dan pinggang kecil. (mia)
