Meskipun makanan ini bergizi dan mengenyangkan, makanan ini juga menyediakan 9 kalori per gram, dibandingkan dengan 4 kalori per gram protein dan karbohidrat. Misalnya, 2 sendok makan (32 gram) selai kacang mengandung 191 kalori, dimana 148 kalori di antaranya berasal dari lemak.
Demikian hambatan menurunkan berat badan dengan pola makan vegetarian yang bisa kamu ketahui. Setelah ini, kamu bisa menerapkan pola yang tepat dan menghindari ketiga hal di atas.
