3.Telur
Telur adalah sumber protein yang sangat sehat.Karena setiap telur berukuran besar mengandung kurang dari 1 gram karbohidrat dan sekitar 6 gram protein, telur ideal untuk keto.
Selain itu, telur terbukti memicu hormon yang meningkatkan rasa kenyang. Penting untuk mengonsumsi telur utuh daripada putih telur karena sebagian besar nutrisi telur terdapat di kuning telur.
Meskipun kuning telur mengandung kolesterol tinggi, tampaknya tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
Demikian makanan yang bisa dikonsumsi untuk diet keto. Selamat mencoba!
.png)
