JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Belakangan ini tengah viral di media sosial TikTok konten tentang menu diet sehat yang disebut bisa menurunkan berat badan lebih dari 30kg bernama Tiffany Plate. Adapun, salah satu menu Tiffany Plate adalah asparagus.
Asparagus menjadi menu Tiffany Plate bersama dengan deretan sayuran sehat lainnya. Meski tergolong jarang dikonsumsi, sayur ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan.
Asparagus berbentuk menyerupai batang bambu yang berukuran kecil. Layaknya sayuran yang lain, asparagus pun berwarna hijau dan dapat dikonsumsi secara langsung maupun diolah. Pada menu Tiffany Plate aspagarus dimakan secara mentah.
Mengandung nutrisi yang baik membuat sayur aspagarus berguna bagi tubuh dan mendukung kesehatannya. Berikut adalah manfaat asparagus yang bisa kamu ketahui.
1. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Kandungan asam amino pada aspagarus memiliki fungsi dan peran sebagai diuretik alami. Dengan zat ini, akan merangsang tubuh untuk menghilangkan garam yang berlebih di dalam tubuh hingga zat beracun melalui urine.
Berkurangnya kadar garam tersebutlah yang lantas membuat tubuh berada dalam kondisi stabil pada tekanan darah.
2. Bagus untuk sistem pencernaan
Asparagus adalah sayuran dengan kandungan serat tidak larut yang tinggi. Nutrisi baik tersebut bermanfaat untuk melancarkan gerakan usus sehingga membuat sistem pencernaan menjadi lancar.
Diketahui dengan mengonsumsi asparagus sebanyak 1,8 gram akan memudahkan kamu mendapatkan asupan serat yang berujung berguna bagi kesehatan.
3. Menurunkan berat badan
.jpg)
