JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Bagi para pekerja yang mengharuskan dirinya berhadapan dengan perlatan elektronik layaknya laptop dan komputer, pasti menghabiskan banyak waktu dalam keadaan duduk. Tetapi, tahukah kamu bahwa duduk terlalu lama menyebabkan gangguan kesehatan?
Duduk terlalu lama bisa memicu bahaya karena merupakan kebiasaan yang kurang baik. Selain karena bekerja, orang biasanya duduk lama ketika menyetir kendaraan dan bermacet-macetan sampai menonton film.
Kamu bahkan tidak menghitung berapa lama kamu terduduk dengan posisis serupa. Duduk terlalu lama berimbas pada kesehatan diri, terlebih jika kamu tidak mengimbanginya dengan pola makan yang sehat.
Lantas, apa saja bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan? Yuk, simak di bawah ini.
1. Gangguan leher dan tulang belakang
Duduk terlalu lama dengan posisi yang tegak membuat punggung dan tulang belakang seakan terus menerus dalam posisi siap. Akibatnya, kamu bisa saja mengalami gangguan kesehatan pada dua bagian tersebut.
Kebiasaan duduk terlalu lama bisa menambah tekanan pada tulang belakang dan cakran yang menyusun. Selain itu, posisi duduk yang tidak benar juga hanya akan memperburuk kondisi.
2. Melemahnya kekuatan otak
Saat bekerja dalam posisi duduk menghadap komputer, kamu tentu juga akan menggunakan otakmu untuk berpikir. Tanpa disadari, jangka waktu yang lama saat duduk ternyata sangat memengaruhi kemampuan otak, lho. Semakin lama kamu duduk, maka otak akan semakin melemah.
Duduk terlalu lama mengakibatkan fungsi otak menjadi lebih lambat. Tak hanya itu, aliran darah dan oksigen pun bakal berjalan lambat menuju otak.
3. Meningkatkan obesitas
.jpg)
