Makanan olahan mengandung bahan-bahan seperti karbohidrat olahan, sirup jagung fruktosa tinggi dan lemak trans. Seperti diketahui, bahan tersebut bertanggung jawab membuat berat badan meningkat.
4. Melakukan diet ekstrem
Meski memiliki keinginan untuk mempunyai bentuh tubuh ideal, kamu tetap harus menikmati segala prosesnya. Alih-alih mengubah pola makan dan hidup sehat, kebanyakan orang justru berencana melakukan diet esktrem.
Pilihan ini tentu saja sangat berisiko pada kesehatan secara keseluruhan. Bahkan, diet ekstrem bisa membuat kamu semakin bertambah berat badannya.
5. Tidak cukup minum air
Air selalu menjadi komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Hal itu pun tentu saja turut berlaku dalam proses diet. Dengan meminum air yang cukup, tubuh akan terhidrasi.
Lain halnya jika kamu tidak mengonsumsi air secara cukup, maka metabolisme dan proses lainnya bakal terhambat sehingga sulit membuang racun hingga membakar lemak dalam tubuh.
Demikian penjelasan lima kesalahan yang kerap dilakukan banyak orang ketika melakukan diet. Pernah mengalaminya?
.jpg)
