JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Berbagao jenis buah memang dikenal baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah buah bit. Tahukah kamu apa saja manfaat buah bit? Yuk simak penjelasannya di bawah ini.
Buah bit disebut memiliki kandungan dengan manfaat kesehatan yang berlimpah. Dikenal dengan bentuknya yang kecil, buah ini memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja nutrisi buah bit yang mendatangkan manfaat kesehatan? Berikut penjelasan yang bisa kamu simak dan perhatikan, melansir laman Verywellhealth.
1. Mengatasi darah rendah
Bit mengandung senyawa bioaktif yang disebut dengan nitrat. Mengonsumsi nitrat dari makanan seperti bit bisa membuat tubuh kamu mengubahnya menjadi oksida nitrat. Hal itu berartikan senyawa yang melemaskan dan melebarkan pembuluh darah serta membantu menekankan tekanan darah.
2. Melawan peradangan
Konsumsi buah bit dapat membantu tubuh merespons dan mengelola gejala peradangan. Kandungan betalain yakni pigmen dalam buah bit memiliki sifat anti inflamasi yang bisa membantu tubuh mengatasi berbagai peradangan yang menyerang.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah bit diketahui kaya akan kandungan serat dengan menfaat untuk membantu makanan bergerak melalui usus. Adapun, khasiat buah satu ini bisa mempermudah kamu buang air besar secara rutin.
Dengan begitu, kamu juga akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan.
4. Mendukung kesehatan otak
